greyfurt ile zayıflama – greyfurtun faydaları- greyfurt zararları

greyfurt ile zayıflama – greyfurtun faydaları- greyfurt zararları

Son zamanlarda zayıflama ile kilo verme etkisi hakkında daha kapsamlı araştırmalar yapılan Greyfurt meyvesi, zayıflamak için sıra bekleyen obezite hastalarına bitkisel zayıflama umudu olacakmış gibi görünüyor.  ABD nin San Diego  kentinde bulunan meşhur Scripps Kliniği’nin bilim adamları greyfurtun hastaların kilo verme çabalarında  greyfurtun faydaları ve olumlu etkisini ispatladılar. Yapılan bilimsel çalışmaya göre düzenli olarak greyfurt meyvesi yemek ve greyfurt suyu içmek diyabete karşı korumaya yardımcı olduğu gibi yağ yakıcı etkileri ile öne çıkıyor.

greyfurt zayıflama
greyfurt zayıflama

Scripps Kliniği’nin ünlü bilim adamı Ken Fujioka tarafından greyfurt ile zayıflama ilişkisi hakkında yapılan bir dizi araştırmada greyfurt diyeti uygulayan veya greyfurt suyu içen 100 adet aşırı kilolu bir denek grubu 12 haftalık bir süre deneye alındı. Deneklerin ortalama ağırlığı 98 kg idi.  100 kişilik bu denek grubu 3 e ayrıldı ve 1. grup günde üç kez her yemekten önce yarım adet greyfurt yerken, ikinci grup  ise her öğünden sonra 1 bardak greyfurt suyu içtiler.  3. gruba ise hiç bir şekilde greyfurt verilmedi. Deney bittiğinde sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı. İlk grup 14 gün sonunda ortalama olarak 1.6 kg zayıflama sağlamıştı. Hatta bazı denekler 4.5 kg a varan kilo verme başarısı gösterebilmişlerdir. İkinci grup yani greyfurt suyu içenler ise ortalama olarak  1.5 kg zayıflama sağlayabilmişlerdi. 3. grup ise ortalama olarak 2oo gram zayıflayabilmişlerdi.

Araştırmacılar greyfurtun zayıflama üzerindeki etkisini greyfurt meyvesinin içinde bulunan bitkisel maddelerin kandaki insülin düzeylerini azaltmasına bağlamaktadır. İnsülin hormonu, kan şekeri azaltmak için gerekli bir hormondur ve pankreastan salgılanır. Kandaki inslülin oranı ne kadar yüksel olursa vücudun yağ depolama ihtiyacı da o denli fazla olur. Bu nedenle kandaki düşük insülin seviyesi, iştah kesici ve diyabeti önemeye yardımcı özellikler arz etmektedir.

Ancak greyfurtun zararları ve bir takım yan etkileri de olabilmektedir. Özellikle bir takım ilaçlarla birlikte greyfurt tüketildiğinde ve özellikle sakinleştirici ve tansiyon düşürücü ilaçlar ile etkileşime girmekte ve bu ilaçların vücut üzerindeki etkilerini artırmaktadır.  Bu nedenle ilaç tedavisi gören kişilerin reçete okuması ve doktora danışarak greyfurt yemesi tavsiye edilmektedir.

Bu yazıdan şu sonucu çıkartabiliriz. Greyfurt diyeti uygulayacaksanız normal kalori değerine sahip bir diyet listesi uygulamak ve yemeklerden 1 saat önce greyfurt yemek yeterlidir. Greyfurt meyvesi ile greyfurt suyu, zayıflama etkisi bakımından çok ciddi bir farka sahip olmamakla birlikte greyfurtun meyvesi bazı kişilerde daha fazla kilo verdirici etki oluşturabilmektedir.  Greyfurt suyu da en etkili zayıflatan içecekler arasındadır ve kesinlikle zayıflamak için tercih edilebilir.

“greyfurt ile zayıflama – greyfurtun faydaları- greyfurt zararları” için 1 yorum

  1. söylediklerinize katılıyorum ürünü bende kullandım ve oldukça memnun kaldım tekrar teşekkürler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir