Obezite nedir, obeziteye bitkisel ve doğal çözüm

Obezite nedir, obeziteye bitkisel ve doğal çözüm

Obezite, yağ dokularında aşırı yağ birikmesi veya depolanması olarak nitelendirilen bedensel durumdur. Bu, fizyolojik ihtiyaçları karşılamak için aşırı yiyecek tüketiminin sonucudur. Obezitenin nedenleri hem fazla yemek, hem de bu besinleri yedikten sonra kalori harcamak için gereken hareket ve günlük egzersizleri yapmamaktan kaynaklanmaktadır.Obezite riski herhangi bir yaşta oluşabilen ve kadın erkek herkesi etkileyebilen bir beslenme ve sağlık sorunudur. Özellikle kadınlarda hamilelik sonrasında ve menopoz döneminin ardından obezite ve fazla kilo sorunu sıkça görülmektedir.   Hamilelik döneminde  bir kadın ortalama olarak 12 kilo almakta ve hamilelikten sonra uun bir dönem bu fazla kiloları verememektedir.   Obezite hastalığı sadece fazla kilolar ile sıkıntı yaratmaz. Fazla kilolar ve yağlanma, aynı zamanda kalbi, böbrekleri, karaciğeri ve kemik eklemlerini, dizleri ve bilekleri riske atan ciddi bir sağlık sorunudur. Obez olmak ve aşırı kilolu olma aslında aynı şey değildir. Aşırı kilolar bedenin genel olarak kilo artışını ifade eder, hâlbuki obezite sadece fazla yağ dokularındaki artışı ifade etmektedir.

Obezitenin Sebepleri

Obezitenin çeşitli sebepleri şunlardır;

* Aşırı yemek – vücut ihtiyacının üzerinde kalori alımı

* Düşük bazal metabolizma

* Tiroit veya hipofiz bozuklukları

* Hareketsiz yaşam durumu

* Genetik faktörler

* Hormonsal dengesizlik

Obezite için Ev Yapımı Doğal ve Bitkisel Çözümler

Bal ,obezite için mükemmel bir doğal ilaçtır. Günlük olarak 10 gram bal, 1 litre sıcak su ile karıştırılıp içilmelidir. Bal hem iştahı kapatır hem de düşük kan şekerini yükselterek insülin hormonunun az salgılanmasını sağlar. Bu da açlık hissini bastırır.  .

Fazla kilolara doğal çözüm: – Bir bardak ılık su içerisinde yarım limon suyu ile karıştırılmış bir çay kaşığı taze bal, düzenli aralıklarla alınabilir.

Lahana, obezite için etkili bir ev yapımı bitkisel yöntem olarak uzun zamandır kullanılmaktadır.

Ayrıca nane obezite sorunu ile başa çıkmak için yararlıdır. Süt ile alınan nane turşusu oldukça faydalıdır. Bu iyi bir obezite ilacıdır.

Fazla Kilolara Bitkisel Çözüm

Obezite Tedavisi – Düzenli havuç suyu alımı kiloyu vermeye yardımcı olur.

Yoga zayıflatırmı? Zayıflamak için yoga-Yogayla zayıflama

Yoga ile zayıflama, özellikle ev hanımlarının kolayca yapabilecekleri bir egzersizle kilo verme türüdür. Sarvangasana, halasana, bhujangasana, shhalabhasnaa, dhanurasana, chakrasana, naukasana, ardha matsyendrasana, paschimottasana, vajrasana, yogamudra and trikonasa gibi bazı yoga pozisyonları oldukça faydalıdır. Ayrıca
Kunjal ve jalaneti gibi kriya yoga teknikleri ve kapalbhati ve bhastrika gibi prayanama yoga teknikleri vücut ağırlığını normalleştirmede yardımcı olurlar. Çünkü bu yoga hareketleri ve pozisyonları, kan dolaşımını geliştirir ve fazla yağları eritmeye yardım eden zayıf bölgeleri kuvvetlendirir. Yoga ile zayıflama, aslında en iyi obezite tedavisi yöntemlerinden birisidir.

Köri ile zayıflama-Köri zayıflatırmı?

15 hafta kadar süre ile her sabah tam olarak büyümüş 10-12 köri yaprağı yeme, kilo vermeye yardımcı olur ve bu obezite için iyi ve basit bir ev ilacıdır.

Domates ile zayıflama-Domates zayıflatırmı?

Zayıflamak için etkili bir zayıflatan bitki olan domatesi öğünlerinizde mutlaka kullanmalısınız.  Üç ay boyunca kahvaltıdan önce sabahları erkenden domates yemek metabolizma hızlandırıcı bitkisel etki yapar ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Zencefil ile zayıflama- Zencefil zayıflatırmı?

Bir tencere içerisinde zencefil dilimlerini kaynatın ve kaynarken limon dilimleri ekleyin, sıcakken ya da soğutarak bunu için. Bu aşırı kiloyu kontrol eder ve obezite tedavisine yardım eder.

Limon suyu zayıflatırmı-Limon suyu içerek zayıflama

Üç ay boyunca her gün, üç çay kaşığı limon suyu, çay kaşığının dörtte biri öğütülmüş siyah biber ve bir çay kaşığı bal ile yarım litre su için. Bu yöntem zayıflamak için etkili bir doğal tedavi yoludur.

karahindiba zayıflatırmı- karahindiba ile zayıflama

Günde üç kez karahindiba kökü çayı içmek kilo vermeye yardımcı ve zayıflamak için faydalıdır.

Obezite için doğal ve bitkisel ev yapımı yöntemlerle tedavi yolları;

Ben, üç ay boyunca kahvaltıdan önce günde bir domates yeme gerçekten zayıflamak için faydalı olduğu fikrine katılıyorum.

Her gün iki kap yeşil çay içmek, kilo vermeye yardımcı olacaktır. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kalça, basen, göbek gibi yağlanma riski olan bölgelerdeki yağ birikimlerini uzakta tutar.