Dans ederek zayıflama video-Dansla kilo verme yöntemleri

Zayıflamak için eğlenceli bir zayıflama yolu arıyorsanız kesinlikle dans ederek zayıflama yöntemini öneririm. Dans etmenin bir çok türü zayıflama ve kilo verme ye neden olmaktadır. Özellikle fantastik dans çeşitleri, kalori yakımı için iyi bir alternatif egzersiz yöntemi olarak kullanılabilir. Dans ederken serotonin isimli mutluluk hormonu salgılandığı için hem metabolizma hızlanmakta hem de kas yorgunluğu hissedilmemektedir. Dans ederek zayıflama esnasında nabız yükselmekte ve vücuttaki bir çok kas grubu çalışmaktadır. Dans etmek en azından yürümek, bisiklete binmek ve hatta koşmak kadar kalori harcatan bir zayıflama hareketidir. Hatta diyebiliriz ki zayıflama hareketleri arasında en eğlenceli ve yorgunluk hissi yaratmayan zayıflama yöntemi dir.

Dans etmek kaç kalori yaktırır? Yarım saatlik dans ile ortalama 200 kalori yakabilirsiniz. Dans ederken en fazla dikkat edilecek husus, değişik dans çeşitleri deneyerek bu eğlenceli zayıflama yöntemi’ni rutine bindirmemenizdir. Balerinlerin ve dansçıların fit bir vücuda sahip olmasının arkasında dans ederek kilo verme’nin kolaylığı yatmaktadır. Aşağıda sizlere dans ederek zayıflama videosu sunuyoruz. Kilo verme video sunu izleyerek profesyoneller bu işi nasıl beceriyorlar sizlere iyi bir fikir verecektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>