Ender Saraç tarafından bir zamanlar Berna Laçin programında önerilen ve 1 günde 1 kilo verdiren çorba olarak lanse edilen diyet çorbası tarifini yapacağız. Tabi bu diyet çorbası detoks etkisi oluşturması için Çilek kompostosu ile beraber kullanılmalı.

Çilek Kompostosu ve Detoks Çorbası Tarifi Şu Şekilde

Çilek Kompostosu için gerekli malzemeler:
- Yarım kilo çilek
- 2 adet kuru tarçın
- 1 yemek kaşığı siyah kuru üzüm
- Çeyrek limon suyu
- 3 bardak su

Çilek Kompostosunun hazırlanışı:

çilekler bir kapta yıkandıktan sonra ikiye veya üçe bölünür. Daha sonra limon suyu, üzüm kurusu, tarçın ve su eklenerek 3 bardak su içine konulduktan sonra kaynamaya bırakılır ve 1 taşım kaynama süresi kadar bekletilir. Taşımın ardından ocaktan alınarak soğuk bir zeminde soğumak için bekletilir. Çilek Kompostosu, doğal şeker içerdiği için içerisine toz şeker veya tatlandırıcı atılmamalıdır.

1 günde 1 kilo verdiren detoks çorbası tarifi:

Detoks çorbası için gerekli malzemeler şunlardır:

- 3 adet küçük enginar
- 1 orta boy demet semizotu
- 2 adet taze kuru soğan
- 4-7 sap dereotu
- 5–6 sap maydanoz
- 2-3 çay kaşığı kimyon
- 1-2 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 yemek kaşığı tuz
- 2 litre erikli suyu

Detoks Çorbasının Yapılışı ve Hazırlanışı:

Yukarıdaki malzemeleri blenderden geçirdikten sonra karıştırarak normal bir sebze çorbası yaparak süzgeçten geçirebilirsiniz.

1 günde 1 kilo verdiren çorba detoksu nasıl yapılır?:

Sabah kalkar kalkmaz değil de 30 dk sonra bir kase çilek kompostosu ile güne başlıyoruz. Daha sonra aşağıdaki günlük detoks diyeti menüsü takip edilecektir. Komposto çok soğuk ve çok sıcak olmasın.

10:00: 1 kase ılık çilek kompostosu

12:00: 1 kase ılık (45 derece ) detoks çorbası

14:00: 1 kase detoks çorbası

16:00: 1 kase çilek kompostosu

18:00: 1 kase (45 derece ) detoks çorbası

20:00: 1 kase detoks çorbası

Çorba Detoksu esnasında günlük 2.5 litre su tüketilmesini tavsiye ediyoruz. Ayrıca şeker kullanmadan mate çayı, yeşil çay, funda yaprağı çayı, zencefil çayı gibi zayıflatan bitkisel çaylardan da tüketebilirsiniz.

Detoks çorbasına kesinlikle fazla tuz atmayın. Fazla miktarda tuz metabolizma hızını düşürür. Gün içerisinde 30 dakikalık tempolu yürüyüş, ter ve toksin atımı için iyi gelir.

1 Yorum

  1. ENGİNARIN YERİNE DETOKS ÇORBASINDA HANGİ SEBZE OLABİLİR ACİL SÖYLERSENİZ ÇOK MUTLU OLURUM

    Reply

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>